طريق الرشاقه

يعتبر الصيف فرصة ذهبية للعناية بالقدمين حيث يمكنك وضعهما فى الماء لفترات طويلة دون الخوف من الاصابة بالبرد ويمكنكى فيه ايضا تحريرها من الجوارب والأحذية المقفوله فتستعدين ليونتهما وطراوتهما وتتخلصين مما بهما من جفاف .
ولا يكتمل جمال القدمين ألا بجمال الساقين ايضا ، فإذا كانت الأحذية المفتوحة والصنادل والسليبر تسلط الضوء عليهما وتلفت النظر الى جمالهما، فيجب أن تبدئى فى البحث عن سبل العناية الفائقة بهما حتى يبدوان فى قمة تألقهما فى هذا الصيف.
جمال القدمين
هناك خطوط بسيطة للتمتع بجمال القدمين:
- ضعى قدميك فى ماء دافىء به صابون لمدة 10 دقائق .
- استخدمى الحجر الخفاف للتخلص من الزوائد الجلدية حو الأصابع وتنعيم الكعبين.
- اشطفى قدميك ثم جففيهما جيدا خاصة ما بين الأصابع .
- استخدمى مرطبا خاصا بالقدمين لأكسابهما الطراوة خاصة فى الكعبين .
- اهتمى بقص أظافرك حتى لا تتراكم الأوساخ تحتها .
- يضفى طلاء الاظافر "المناكير" جمالا على القدمين لذلك من الأفضل أن تكون ألوانك هادئة طبيعية .

رائحة القدمين
يعانى البعض من انبعاث روائح غير مستحبة من القدمين , وهى مشكلة قد تثير الضيق والخجل خاصة عند التواجد وسط مجموعة كبيرة من الناس .
هناك 5 نصائح للتغلب على رائحة القدمين :
- اغسلى قدميك مرتين يوميا او اكثر وجففى جيدا ما بين الأصابع .
- غيرى حذائك وجوربك يوميا ، عرضى حذائك لتهوية فتره طويلة كل مره تنزعيه , وضعى بداخله بيكربونات الصوديوم , واغسلى شرابك"جوربك" بعد كل لبسة حتى لو كانت مدة قصيرة .
- تناولى كمية كبيرة من الأطعمة التى تحتوى على الخارصين والماغنسيوم مثل الخبز والبقوليات والدجاج والسمك والياميش والسودانى والخضروات الطازجة.
- إذا لم تشعرى بأى تحسن , اطلبى من الصيدلى أى لوسيون يحتوى على كلوريد الألمونيوم ودلكى قدميك يوميا.

الحذاء المناسب
الخطوة المهمة لرائحة قدميك تبدأ باختيارك الحذاء المناسب , ومن اكبر الأخطاء التى ترتكبيها ان ينصب اهتمامك على جمال الحذاء وعلى مواكبته لأحدث صيحات الموضة حيث يجب الاهتمام براحة القدمين فى المقام الأول.
- افضل توقيت لشراء الأحذية هو فترة بعد الظهر حيث تستعيد القدم حجمهما الطبيعى , إذ انهما تتمدد بفعل الحرارة فى الصباح .
- اهتمى بأن يكون هناك فارق 1سم بين مقدمة الحذاء واصبع الإبهام حتى تشعرى بمزيد من الراحة .
- لا تختارى الأحذية ذات الأطراف والكعوب المدببة الرفيعة خاصة إذا كنت تسيرين مسافات طويلة .
- إذا كنت تفضلين ارتداء الصنادل ذات الكعب العالى تأكدى من ان الديكولتيه يخفى عظمة القدم وهى أسفل الإبهام ولايحتك به حتى لا يتسبب فى أى تشوهات .
- تأكدى فى حالة اختيارك للأحذية الرياضية أنها مزودة بفتحات تهوية , وفلات" ارضية" حتى لا تتعبك وتصاب بالكلو.
الشعر الزائد
مهما اختلفت طريقة كل سيدة فى عملية نزع الشعر من الساقين إلا هناك بعض الإحتياطات التى يجب أن تتخذها فى كل حالة حتى تكون سهلة وغير مؤلمة وبدون ظهور اى مشاكل بعدها.
- الطرق التقلدية تعتبر أفضل الطرق لنزع الشعر لأنها تؤدى إلى نعومة الساقين , ولكن قد يعانى البعض من ظهور البقع الحمراء بعد الانتهاء منها وذلك بسبب شد الشعرة من الجذر مما يؤدى الى النمو البطىء لها وهى علامة لا تثير القلق لأن البقع الحمراء تختفى بعد 24 ساعة وبصفة عامة تجنبى التعرض للشمس والسباحة والتمرينات الرياضية العنيفه واستخدام المنتجات المعطره بعد عملية نزع الشعر مباشرة .
خذى حماما باردا او تغسليهما بماء بارد .
استخدمى كريم موطب خاصة اذا كانت بشرتك جافة.

- ماكينة الحلاقة تستخدم بعض السيدات ماكينة الحلاقة لنزع شعر الساقين لتوفير الوقت والجهد , ولكن قد يتسبب ذلك فى بعض الأحيان فى ظهور طفح جلدى ولتجنب ذلك استخدمى شفرة حادة وكريم للحلاقة او جيل لتسهيل هذة العملية , واستخدمى الماكينة فى اتجاه نمو الشعر من الركبة الى الرسخ .
جمال الساقين
يتلخص التمتع بجمال الساقين فى الخطوات التالية:
- اهتمى بنزع شعر الساقين بالطريقة التى تفضيها ولكن الافضل طريقة السويت الطريقة التقليدية .
- تجنبى جفاف الركبتين باستخدام كريم مرطب بانتظام .
- استخدمى فرشاة الجسم لإزالة الجلد الميت ثم استخدمى كريم مرطب او لوسيون لتنعيم الساقين .
- اهتمى بعدم ترهل الساقين بالمشى لمدة لا تقل عن 20 دقيقة لمدة لا تقل عن 3 مرات اسبوعيا